Neuanfang ;)) "Hoff"

So...ich will's nochmal wissen

Nachdem die Waage bei 90,9 Kilo stand und dann einen Sprung auf 93,5 machte (weiss der Teufel wieso??) hat es hoffentlich wieder Klick gemacht...

Seit ein paar Tagen ernähre ich mich wieder absolut bewusst, ohne wirklich zu Hungern aber doch schon sehr reduziert

Und was soll ich sagen? Ich gleibe mein kleiner Freund funktioniert doch noch?

Naja ich hab's nun geschafft diese Woche von 93,5 auf 91, 3 Kilo abzunehmen...der Anfang ist schonmal gut..

Meine Ernährung sieht nun so aus im Moment

Frühstück

1 Scheibe Schwarzbrot mit Belag nach Wahl

Kaffee

Mittagessen..

Obst und eine Kleinigkeit dazu..mal ne Scheibe Käse oder eben auch eine Scheibe Schinken

Abends (abends fällt mir der Verzicht ganz schwer weil ich da komischerweise andauernd Hunger habe darum eben Abends auch die Hauptmahlzeit)

Eine ganz normale Mahlzeit aber eben nicht zu schwer

Beispiele:

Backkartoffeln mit Kräuterquark

Gemischter Salat mit vielen Beilagen (siehe oben...aber ganz schaffen tu ich den natürlich nicht HIHI)

Champignonomelett mit ein paar Nudeln und Salat ...

Dazwischen meinen heissgeliebten Kaffee oder Tee..viel Wasser

Und wenn der Jieper mich packt dann auch mal ein Bonbon oder ein kleines Stück Schoki muss erlaubt bleiben

Ziel sind jetzt 80 Kilo...da möchte ich im Moment wieder hin!

Drückt mir bitte die Daumen dass es klappt!

LG Diane